Khám phá 8 lợi ích của massage Thái đối với sức khỏe 2023

Trong thời đại hiện nay, cuộc sống với nhịp độ nhanh và áp lực công việc ngày càng tăng cao, sức khỏe của chúng ta cũng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Và trong bối cảnh đó, massage Thái không chỉ là một phương pháp chăm sóc sức khỏe và tinh thần hiệu quả mà còn là một trải nghiệm đích thực cho tâm hồn và cơ thể. Việc đắm chìm trong không gian yên tĩnh và êm dịu của massage Thái cùng tiếng nhạc du dương sẽ khiến bạn quên đi những lo toan và áp lực trong cuộc sống hàng ngày. Với xu hướng chăm sóc sức khỏe và tinh thần bằng phương pháp massage Thái trong cuộc sống hiện đại. Hãy cùng Pattaya Spa tìm hiểu và khám phá những lợi ích của massage Thái đối với sức khỏe của chúng ta trong bài viết này.

Massage Thái dành cho những ai?

Massage Thái không chỉ là một liệu pháp massage thông thường, mà chúng còn là nghệ thuật được lưu truyền từ nhiều đời tại Thái Lan. thế nên massage thái dành cho những người. Với tính chất đặc biệt và lâu dài của chúng, massage Thái phù hợp với mọi đối tượng bao gồm:

• Những người có công việc đòi hỏi ngồi hoặc đứng trong thời gian dài. Tình trạng đau lưng, mỏi cơ hay gặp ở những người thuộc khối văn phòng.

• Những người chơi thể thao hay làm việc nặng quá mức gây căng cơ và chấn thương các khớp.

• Những người lớn trên 40 tuổi, độ tuổi bắt đầu có vấn đề về xương, khớp.

• Người hay lo lắng, căng thẳng và muốn giải tỏa stress trong công việc, học tập.

• Người muốn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.

8 lợi ích tuyệt vời của massage Thái 

Massage Thái là một phương pháp thư giãn hiệu quả cho sức khỏe và tinh thần của con người với rất nhiều lợi ích đa dạng như:

1. Tăng khả năng di chuyển

Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Complementary Therapies in Medicine, Massage Thái đã được chứng minh là có lợi cho sự linh hoạt của đầu gối và hông. Điều này, cũng chứng minh rằng massage Thái giúp giảm đau và cải thiện khả năng di chuyển cho những người bị cơ, xương khớp.

Đầu gối và hông là hai nhân vật đảm nhiệm chức năng di chuyển của cơ thể. Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề liên quan đến đầu gối và hông, hãy thử nghiệm các kỹ thuật xoa bóp, nắn và vỗ nhẹ để giãn cơ và lưu thông máu từ các thợ massage Thái. Điều này giúp khách hàng có thể hoạt động một cách thoải mái và tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.

2. Giúp giảm đau lưng

Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Pain Medicine, những người bị đau lưng và tiếp cận với massage Thái trong vòng 10 tuần đã có sự cải thiện đáng kể về độ linh hoạt. Có nhiều yếu tố khiến bạn đau lưng như tư thế ngồi không phù hợp, hoạt động quá sức chịu đựng của cơ bắp. 

Massage Thái sẽ giúp bạn làm dịu cơn đau bằng cách thực hiện các động tác massage cơ bản làm nóng cơ thể kết hợp phương pháp kéo giãn hai tay ra sau để làm giãn cơ bắp. Những động tác này mang lại cảm giác nhẹ nhàng cho đôi lưng của bạn giúp bạn hoạt động các khớp, cơ bắp linh động hơn rất nhiều.

Động tác massage Thái giúp giảm đau lưng

3. Giảm tình trạng đau đầu

Với phương pháp massage Thái Court - type độc đáo được nghiên cứu từ năm 2015 đã chứng minh được khả năng giảm đau đầu và căng thẳng mãn tính một cách hiệu quả. Hãy trải nghiệm và cảm nhận sự khác biệt mà Court - type mang lại cho sức khỏe của bạn. 

Phương pháp này tập trung vào việc kích hoạt các kênh năng lượng trong cơ thể, thư giãn các cơ đang căng thẳng để não bộ bạn cảm thấy dễ chịu hơn.  

4. Giảm căng thẳng

Căng thẳng đang là một vấn đề sức khỏe phổ biến trên toàn thế giới. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, căng thẳng được xem là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý khác nhau như tim mạch, đau đầu, rối loạn giấc ngủ, trầm cảm.Để giải quyết vấn đề này một cách tích cực thì massage Thái là sự lựa chọn đúng đắn.

Massage Thái sử dụng các kỹ thuật kéo giãn nhẹ nhàng để kích hoạt các kênh năng lượng trong cơ thể giúp giảm mức độ sATA trong nước bọt (chất liên quan trực tiếp đến tình trạng căng thẳng). Nghiên cứu cho thấy massage Thái là phương pháp thư giãn cơ thể tuyệt vời có hiệu quả tốt hơn so với việc nghỉ ngơi để giảm stress. 

5. Tránh và hồi phục đột quỵ

Việc thực hiện các phương pháp thư giãn như massage Thái giúp tăng cường lưu thông máu và giúp cơ thể hoạt động tốt hơn giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Bạn nên kết hợp massage Thái cùng tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh để đạt được hiệu quả tốt nhất. Đặc biệt, trước khi áp dụng phương pháp này bạn cần tuân thủ các chỉ định của bác sĩ để có sức khỏe của bạn. Bạn cần lưu ý, đây chỉ là một trong những phương pháp hỗ trợ, không phải là phương pháp ưu tiên.

6. Giảm viêm khớp

Các kỹ thuật massage Thái sử dụng các động tác như ấn, xoa bóp, kéo giãn nhẹ nhàng giúp loại bỏ các chất độc hại và chất béo tích tụ trong các khớp, giảm thiểu sự co cứng và giảm đau. Bên cạnh đó, massage Thái còn giúp thư giãn cơ bắp và tăng cường sự linh hoạt của khớp, cải thiện tình trạng viêm khớp.

7. Cải thiện hệ miễn dịch

Các nghiên cứu cho thấy massage Thái có thể giảm mức độ cortisol, đây là một hormone stress gây tổn hại cho hệ miễn dịch. Việc giảm cortisol có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, để duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh, bạn nên kết hợp massage Thái với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn.

8. Bài trừ độc tố

Massage Thái có thể giúp bài trừ độc tố thông qua việc kích thích hệ thống tuần hoàn và bài tiết độc tố. Việc loại bỏ các chất độc hại tích tụ trong cơ thể này giúp các cơ quan như gan và thận hoạt động một cách tốt nhất. Việc bài trừ độc tố nên được thực hiện nhiều lần. Thế nên, bạn nên liên hệ với các Spa để có lộ trình bài trừ độc tố hiệu quả và nhanh nhất.

Bài trừ độc tố bằng phương pháp massage Thái

Những điều cần lưu ý khi massage Thái

Khi đi massage Thái bạn cần lưu ý những điều dưới đây để đảm bảo có một buổi massage an toàn và đạt được hiệu quả cao nhất:

• Tránh ăn uống quá no hoặc uống đồ có cồn trước khi thực hiện các động tác massage Thái. 

• Nên nói cho người thực hiện massage biết về vấn đề sức khỏe bạn đang gặp phải để nhân viên đưa ra liệu trình và cẩn trọng hơn trong các động tác massage.

• Lựa chọn những loại quần áo thoải mái và dễ dàng hơn để thực hiện các động tác massage.

• Thông báo cho người thực hiện massage biết về áp lực và mức độ đau trong quá trình massage để họ có thể điều chỉnh kỹ thuật massage phù hợp với bạn.

• Thư giãn và tập trung vào hơi thở để giúp cơ thể thư giãn và hấp thụ các lợi ích của massage Thái.

• Sau khi thực hiện các động tác massage Thái, bạn nên uống một ít nước để cơ thể hồi nhanh chóng sau cảm giác mệt mỏi.

• Nghỉ ngơi và thư giãn sau massage để phục hồi cơ thể.

Pattaya Spa - Nơi thư giãn và tái tạo cơ thể hoàn hảo

Pattaya Spa - Nơi tận hưởng sự thanh tịnh và thăng hoa của trải nghiệm massage Thái đầy tinh tế. Tại đây, bạn sẽ được đắm mình trong không gian thiên nhiên tuyệt đẹp, nơi mà những âm thanh êm dịu của nhạc cụ truyền thống sẽ đưa bạn vào một trạng thái thư giãn tuyệt vời. 

Không chỉ là không gian thư giãn, Pattaya Spa còn là nơi tái tạo cơ thể hoàn hảo. Mọi thứ từ thiết kế liệu pháp massage đến những chi tiết nhỏ nhặt đều được thực hiện bởi các chuyên gia tài năng và tâm huyết với một mục đích duy nhất là giúp bạn tìm lại sự cân bằng và sức khỏe của cơ thể. 

Hãy tận hưởng trải nghiệm massage Thái đẳng cấp tại Pattaya Spa. Chúng tôi tin chắc rằng, sau khi trải nghiệm dịch vụ của chúng tôi, bạn sẽ trở về cuộc sống với một tinh thần mới mẻ và đầy năng lượng.

Thư giãn và tái tạo cơ thể hoàn hảo cùng Pattaya Spa

Bài viết trên đây là 8 lợi ích của massage Thái đối với sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Massage Thái đang trở thành một xu hướng phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ để trải nghiệm massage Thái, Pattaya Spa là một lựa chọn tuyệt vời. Hãy liên hệ với Pattaya Spa ngay để chúng tôi giúp bạn cải thiện sức khỏe cơ thể một cách toàn diện và tạo cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.