Trong thời đại phát triển như hiện nay, cuộc sống của mọi người cũng trở nên bận rộn và áp lực hơn. Con người thường có xu hướng tìm kiếm các phương pháp chữa lành cho cơ thể. Chính vì thế, xông hơi thảo mộc trở thành phương pháp được ưa chuộng nhất để giải độc cơ thể và chữa lành tâm hồn. Đồng thời, theo nghiên cứu từ Viện Y tế Quốc gia Mỹ cho rằng xông hơi thảo mộc giảm các bệnh tim mạch và đột quỵ. Đây cũng là phương pháp được nhiều chị em áp dụng để giúp da săn chắc và mịn màng hơn. Để hiểu thêm về vấn đề tác dụng xông hơi thảo mộc. Bạn cũng có thể tham khảo thêm các thông tin mới nhất về xông hơi thảo mộc mà Pattaya Spa đã tổng hợp qua bài viết dưới đây.
Xông hơi thảo mộc là gì?
Xông hơi thảo mộc là phương pháp thuộc Y học cổ truyền, dùng thảo mộc để đun sôi hay tiếp xúc với nước để tạo ra hơi nóng và được thực hiện trong không gian kín để người sử dụng có thể hít các hơi nóng và hương thơm của thảo mộc. Phương pháp dân gian này có tác dụng cải thiện các triệu chứng đau, cảm nhẹ và nâng cao sức khỏe cho cơ thể.
Một số loại thảo mộc dùng trong xông hơi
Bạn sẽ không khó để tìm các loại thảo mộc xông hơi trong tự nhiên vì chúng xuất hiện rất nhiều tại nước ta. Mọi người thường dùng những loại lá có nhiều tinh dầu như chanh, bưởi, tía tô, cúc tần, kinh giới và xả. Sau đó, dùng sức nóng từ hơi nước để làm tinh dầu trong lá thoát ra nhanh hơn.
Với các nguyên liệu dễ tìm thấy và có sẵn trong tự nhiên, thế nên phương pháp này được thực hiện linh động và sử dụng phổ biến trong dân gian để chữa trị các bệnh như phong hàn. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý không lạm dụng xông hơi thảo mộc quá thường xuyên để tránh mất nước quá nhiều và cơ thể không được bổ sung. Nên xông hơi cách ngày để đảm bảo sức khỏe và hiệu quả tốt nhất.
Các loại thảo mộc trong phòng xông hơi
Tác dụng xông hơi thảo mộc đối với sức khỏe
Dưới đây là một số tác dụng của xông hơi thảo mộc đối với sức khỏe con người mà Pattaya Spa đã tổng hợp được, bạn có thể tham khảo.
1. Xông hơi giảm đau nhức xương khớp
Khi nhiệt độ tăng thì cơ thể sẽ tiết ra chất gọi là endorphin có tác dụng làm giảm các cơn đau nhức. Đồng thời, các mạch máu trong cơ thể giãn ra cho phép tăng cường tốc độ lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình chữa lành cơ thể. Lượng máu cũng từ đó đẩy nhanh các chất bẩn, vi khuẩn gây bệnh ra bên ngoài để giảm các bệnh về viêm xương khớp.
Khi nhiệt độ phòng lên đến 150 độ F, ty thể của tế bào sẽ hoạt động hết công suất để tạo ra nhiều ATP (đơn vị năng lượng trong cơ thể) hơn để các tế bào tại cơ xương khớp hoạt động linh hoạt.
2. Tăng hệ miễn dịch
Theo các nhà nghiên cứu, những người có càng nhiều tế bào bạch cầu, cơ thể sẽ càng khoẻ mạnh. Để sản sinh ra nhiều tế bào bạch cầu nhằm tăng khả năng chống lại cách bệnh nhiễm trùng và cung cấp hệ miễn dịch cho cơ thể thì phương pháp xông hơi thảo mộc là một sự lựa chọn tuyệt vời.
3. Hệ hô hấp được cải thiện
Xông hơi thảo mộc là phương pháp điều trị dành cho các bệnh nhân hen suyễn, viêm xoang và viêm phế quản. Phương pháp sử dụng sức nóng và tinh dầu có trong các loại thảo mộc để lưu thông đường thở, giảm đờm và các tình trạng ho dai dẳng, kéo dài.
Hơn nữa, theo nghiên cứu từ tạp chí Journal of Alternative and Complementary Medicine cho thấy rằng xông hơi thảo mộc có tác dụng giúp làm sạch đường hô hấp, loại bỏ các chất độc hại và tăng cường khả năng chống lại các bệnh lý đường hô hấp.
4. Thải độc tố trong cơ thể
Đây là tác dụng cực kỳ quan trọng mà xông hơi thảo mộc mang lại. Khi nhiệt độ trong phòng xông hơi tăng lên thì nhiệt độ cơ thể sẽ tăng theo. Lúc này cơ thể sẽ toát ra mồ hôi và giải phóng các độc tố có hại như axit lactic ra bên ngoài.
Ngoài ra, theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Environmental and Public Health, việc sử dụng xông hơi thảo mộc trong một khoảng thời gian ngắn có thể giúp loại bỏ các chất độc hại như chì, thủy ngân và cadmium khỏi cơ thể.
5. Điều trị cảm cúm
Các thảo mộc được dùng trong quá trình xông hơi để trị cảm cúm theo Y học dân tộc như tía tô, lá chanh, ngải cứu, bạch đàn. Các loại này đều chứa các chất kháng viêm và kháng khuẩn tự nhiên để giúp giảm sổ mũi, đau đầu và đau họng.
Xông hơi thảo mộc giúp điều trị cảm cúm
6. Giảm các nguy cơ về tim mạch, đột quỵ
Theo kết quả nghiên cứu trên Hiệp hội Y khoa Mỹ, tại Phần Lan khi thực hiện nghiên cứu trong 20 năm thấy được những người thường xuyên đi xông hơi sẽ giảm được một nửa nguy cơ tử vong vì tim mạch và đột quỵ. Chính vì thế, đây là một liệu pháp an toàn và dễ thực hiện dành cho những ai có nguy cơ về tim mạch và đột quỵ.
Quá trình xông hơi sẽ làm giảm co thắt của động mạch và tăng cường lưu thông máu giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
7. Cải thiện làn da
Phương pháp xông hơi thảo mộc này sẽ làm giãn nở các lỗ chân lông trên da của bạn. Từ đó, các độc tố tích tụ lâu ngày dưới lớp da sẽ theo tuyến mồ hôi thoát ra ngoài. Đó là lý do sau khi thực hiện giác hơi xong, cơ thể bạn có cảm giác nhẹ nhàng hẳn. Nếu bạn đang trong quá trình trị mụn trứng cá thì đây là liệu pháp nên tham khảo bởi những hơi nước ấm sẽ giúp bạn rửa sạch đi các chất nhờn và da chết mà mụn trứng cá gây nên.
8. Đốt cháy mỡ thừa
Quá trình này sẽ đạt hiệu quả và nhanh chóng nếu bạn kết hợp giữa xông hơi thảo mộc với các chương trình tập luyện tại phòng tập và chế độ ăn kiêng. Nếu chỉ dựa vào xông hương thảo mộc thôi thì chưa đủ vì lượng nước mất đi trong quá trình xông hơi phải được bù lại để tránh cơ thể bị mất sức.
Thời gian để bạn tạo ra các hiệu ứng giảm mỡ và làm giảm các mức đường huyết, insulin trong cơ thể theo nghiên cứu từ Journal of Strength and Conditioning Research là 30 phút.
Nơi trải nghiệm các tác dụng của xông hơi thảo mộc tại TPHCM
Ra đời với sứ mệnh mang đến cho tất cả khách hàng trải nghiệm đích thực tuyệt vời. Chúng tôi, những chuyên gia tại Pattaya Spa luôn nâng cao các phương pháp xông hơi thảo mộc theo hướng truyền thống kết hợp với hiện đại để mang đến cho bạn một trải nghiệm thư giãn nâng cao chất lượng cuộc sống.
Các loại thảo mộc dùng trong xông hơi tại Pattaya Spa đều được các chuyên gia chọn lọc kỹ càng và có nguồn gốc từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho sức khỏe của khách hàng.
Hiện nay, có rất nhiều cơ sở spa có dịch vụ xông hơi thảo mộc. Nhưng với Pattaya Spa bạn sẽ được trải nghiệm không gian xông hơi hoàn toàn mới với thiết kế rộng rãi, thoáng mát. Sự kết hợp giữa nâu nhẹ dưới các tán cây xanh rờn sẽ mang lại cảm giác thư thái cho cơ thể của bạn. Hãy đến với Pattaya Spa để tái tạo năng lượng sau những giờ làm việc mệt mỏi.
Nơi lý tưởng để thư giãn với xông hơi thảo mộc - Pattaya Spa
Kết luận
Dựa trên những thông tin được cung cấp trong bài viết tổng hợp tác dụng xông hơi thảo mộc bạn cần biết 2023 Pattaya hy vọng bạn có thể có cái nhìn rõ hơn về phương pháp này, để từ đó áp dụng một cách hiệu quả. Nếu bạn còn thắc mắc hay muốn trải nghiệm các dịch vụ về xông hơi thảo mộc, hãy để lại bình luận dưới đây để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn nhanh nhất.
.jpg)
