Phương pháp massage đá nóng ngày càng được sử dụng nhiều hơn tại các dịch vụ làm đẹp. Không chỉ giúp thư giãn mà massage bằng đá nóng còn được xem là liệu pháp điều trị nhẹ nhàng giúp cải thiện sức khỏe tinh thần rất tốt. Vậy massage đá nóng có công dụng gì? Cùng tìm hiểu ngay nhé!
Massage đá nóng là gì?
Massage đá nóng là một trong những phương pháp trị liệu được sử dụng nhiều nhất giúp cơ thể thư giãn và giải tỏa căng thẳng một cách hiệu quả. Ngoài ra phương pháp này cũng giúp các mô mềm được chăm sóc, giúp cơ thể nhẹ nhàng và dẻo dai hơn.
Thông thường đa số những viên đá nóng sẽ được làm từ đá bazan - một loại đá núi lửa giữ nhiệt rất tốt. Khi thực hiện massage, các viên đá nóng mịn, phẳng sẽ được đặt trên cơ thể bạn. Theo thông tin từ Đại học Y tế New Hampshire, các viên đá thường được làm nóng ở nhiệt độ 130 -145 độ C trước khi được sử dụng để massage.
Tùy vào nhu cầu massage mà viên đá có thể được đặt khắp các bộ phận cơ thể như: trên ngực, trên bụng, trên lòng bàn tay, dọc theo cột sống hay bàn chân.
Đôi lúc đá lạnh cũng thường được dùng với công dụng làm dịu da và mạch máu bị căng cứng sau khi massage đá nóng.
Tìm hiểu về liệu pháp massage đá nóng
Nguyên lý hoạt động chính của massage đá nóng
Massage đá nóng được áp dụng với các mức nhiệt độ khác nhau tùy vào vị trí, giúp các mô trên cơ thể được giãn nở. Nhờ vậy mà tình trạng căng thẳng, đau nhức được đẩy lùi. Ngoài ra khi các dây thần kinh và mô cơ bị chèn ép, bạn cũng có thể sử dụng massage đá nóng. Mỗi viên đá sẽ được đặt tại từng huyệt đạo tương ứng để phát huy tối đa công dụng.
Massage đá nóng có công dụng gì
Dưới đây là 6 công dụng tuyệt vời mà phương pháp massage với đá nóng có thể mang lại cho sức khỏe.
1. Giúp giảm đau cơ
Nhiệt độ ấm từ lâu đã được sử dụng như một liệu pháp giúp tăng lưu lượng máu và giảm đau hiệu quả. Vậy nên massage đá nóng thường xuyên cũng giúp giảm co thắt, tăng sự linh hoạt và độ nhanh nhẹn khi vận động. Liệu pháp làm lạnh đôi khi cũng hỗ trợ giảm viên hiệu quả. Tùy thuộc vào từng triệu chứng mà bạn có thể xen kẽ đá nóng và lạnh để cải thiện tình trạng của mình.
Hiệu quả tuyệt vời khi massage bằng đá nóng
2. Giúp giảm căng thẳng
Theo hiệp hội Trị liệu Massage Hoa Kỳ, phương pháp massage bằng đá nóng có tác dụng giảm thiểu lo lắng và căng thẳng hiệu quả. Các liệu trình massage với đá nóng có khả năng cân bằng tâm lý và giảm stress rất tốt. Với mỗi kích thước và nhiệt độ tương ứng thì các viên đá đều mang đến những công dụng riêng. Tùy vào thể trạng và sức khỏe của mỗi người mà các chuyên gia trị liệu tại Pattaya sẽ tư vấn và tạo nhiệt độ đá sao cho phù hợp nhất.
3. Có thể tăng cường miễn dịch
Phương pháp massage bằng đá nóng hoàn toàn có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch. Nhiều nghiên cứu cho thấy massage có tác động tích cực và cấp tính đế hệ thống miễn dịch của cơ thể. Các mẫu máu được xét nghiệm trước và sau khi massage đá nóng cho thấy lượng Arginine - Vasopressin được giảm đi đáng kể. Đây được biết đến như một loại hormone giúp giữ nước và điều chỉnh huyết áp.
4. Giúp ngủ ngon hơn
Nếu bị mất ngủ lâu ngày sẽ dẫn đến các tình trạng như đau nhức toàn thân, chóng mặt hoa mắt. Nguyên nhân chính là do các huyệt đạo bên trong cơ thể không được thư giãn và giải phóng, từ đó dẫn đến hiện tượng máu bị tắc nghẽn, ứ đọng không lưu thông. Khi đó việc áp dụng massage bằng đá nóng sẽ giúp cơ thể hồi phục năng lượng, khoan khoái và dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Những nghiên cứu về massage đá nóng cho thấy, người lớn sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn khi thức dậy và thường sẽ có giấc ngủ sâu hơn và ổn định hơn.
Massage với đá nóng tốt cho sức khỏe và tinh thần
5. Giúp giảm triệu chứng bệnh tự miễn
Bệnh tự miễn là triệu chứng xuất hiện khi các hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các tế bào cơ và mô cơ gây ra tình trạng đau nhức, lupus ban đỏ, viêm khớp dạng thấp,... Cách sử dụng đá nóng massage hoàn toàn có thể khắc phục những tình trạng gây đau lan rộng này.
Các cuộc nghiên cứu về cơn đau kéo dài cho thấy, người đau nhức thường xuyên nếu được massage từ 15 - 30 phút sẽ giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn. Thêm vào đó, các điểm kích hoạt và mức độ chất P cũng giảm đi đáng kể. Đây là một loại chất liên quan đến đến việc truyền tín hiệu đau từ cơ thể đến đại não.
Nghiên cứu khác từ 2013 cũng cho thấy rằng những ai bị viêm khớp dạng thấp sau một tháng điều trị bằng đá nóng cũng cải thiện hơn rất nhiều. Đặc biệt là quá trình vận động cũng dễ dàng và không gây cảm giác đau nhức thường xuyên.
6. Hỗ trợ giảm triệu chứng ung thư
Đã từng có một nghiên cứu về công dụng của liệu pháp massage trên 1.290 bệnh nhân ung thư kéo dài trong 3 năm. Kết quả cho thấy rằng những ai được chăm sóc bởi massage đều giúp cải thiện được tình trạng căng thẳng, lo lắng, buồn nôn và đặc biệt là trầm cảm. Cách massage này giúp cơ thể và tinh thần được thư giãn hơn, nhờ đó mà giúp cải thiện triệu chứng ung thư, kể cả những bệnh nhân có triệu chứng rõ ràng.
Cải thiện và phục hồi sức khỏe với đá nóng massage
Lưu ý khi bạn massage bằng đá nóng
Việc massage bằng đá nóng thường được thực hiện bởi các chuyên gia trị liệu để đảm bảo được an toàn và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ nếu thuộc một trong những trường hợp sau đây:
- Mắc bệnh tiểu đường.
- Bị bỏng da.
- Có vết thương hở.
- Có tiền sử bệnh máu đông.
- Đã thực hiện phẫu thuật trong vòng 6 tuần qua.
- Loãng xương hoặc gãy xương nghiêm trọng.
- Uống thuốc loãng máu hoặc rối loạn chảy máu.
Ngoài ra, nhiều nguồn tin cho rằng massage bằng đá nóng cũng giúp mẹ bầu giảm căng thẳng và các triệu chứng khó chịu khi mang thai. Tuy nhiên phương pháp này hầu hết không được các chuyên gia trị liệu sử dụng cho mẹ bầu. Vậy nên bạn chỉ nên massage dưới sự chấp thuận của bác sĩ và cần tìm chuyên gia chuyên nghiệp để thực hiện.
Lưu ý khi massage bằng đá nóng
Lời Kết
Bài viết trên chắc hẳn đã giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp massage đá nóng cũng như tác dụng đối với sức khỏe. Đến Pattaya ngay để tận hưởng liệu trình chăm sóc sức khỏe tuyệt vời này nhé.
.jpg)
