Hiện nay, độ tuổi mắc chứng đau cổ vai gáy ngày càng trẻ hóa do áp lực công việc và nhiều nguyên do khác nhau. Các dịch vụ chăm sóc sức khỏe cũng được mở rộng không ít. Tuy nhiên bạn đã thực sự hiểu rõ tình trạng đau nhức này cũng như có được phương pháp điều trị đúng đắn hay chưa? Cùng Pattaya theo dõi bài viết sau để có được câu trả lời chính xác nhất.
Đau cổ vai gáy là bệnh gì?
Đau cổ vai gáy là tình trạng các nhóm mô cơ ở vùng cổ vai gáy co cứng lại, chèn ép lên dây thần kinh và gây nên cơn đau. Người bệnh sẽ bị hạn chế một số hoạt động như quay đầu, quay cổ. Những cơn đau này thường liên quan đến hệ cơ xương khớp và mạch máu, xuất hiện nhiều nhất vào buổi sáng mỗi khi thức dậy.
Thời gian đầu, những cơn đau chỉ xuất hiện ở mức độ nhẹ nhưng sẽ tăng thêm nếu tần suất xuất hiện ngày càng nhiều. Khi người bệnh vận động vùng cổ vai gáy hay lao động nặng thì cơn đau lại càng rõ ràng hơn.
Chứng đau cổ vai gáy thường xuất hiện bất ngờ, không báo trước. Có thể sau khi vừa ngủ dậy người bệnh đã nhận thấy các cơn nhức mỏi ở vùng vai gáy và vận động trở nên khó khăn hơn.
Đau nhức cổ vai gáy là gì?
Nguyên nhân đau vai gáy cổ
Có nhiều nguyên nhân gây ra trường hợp đau mỏi vai gáy, có thể kể đến như:
1. Nguyên nhân cơ học
Nằm ngủ và vận động sai tư thế, do đặc thù công việc, luyện tập quá sức, chấn thương lâu ngày hoặc do thói quen sinh hoạt như tắm khuya, ngồi điều hòa nhiều,...
Vận động sai tư thế: Ngồi làm việc quá lâu với tư thế cúi gập cổ, tựa đầu vào ghế, co quắp hoặc nằm nghiêng đều có thể ảnh hưởng đến quá trình cung cấp máu và oxy cho các vùng cơ, từ đó dẫn đến đau nhức, tê mỏi các vị trí trên.
Thói quen sinh hoạt không tốt: Ngồi máy lạnh hay quạt máy quá lâu, tắm đêm, dầm mưa thường xuyên sẽ làm rối loạn hệ thần kinh điều khiển cảm giác và hạn chế các hoạt động tại các bó cơ.
Tập luyện quá sức: Nếu tập luyện với cường độ cao nhưng tư thế lại không đúng sẽ gây ra tình trạng đau mỏi cơ, lâu dần gây nên các cơn đau.
Chấn thương: Đau nhức vai gáy có thể xuất hiện bởi tình trạng tổn thương mô mềm, bao gồm cơ, gân và dây chằng. Khi bị chấn thương mô mềm, những cơn đau nhức và co thắt sẽ diễn ra liên tục gây khó chịu.
2. Nguyên nhân bệnh lý
Đau mỏi vai gáy cũng xuất phát từ các nguyên nhân bệnh lý bao gồm: thoái hóa khớp, viêm bao khớp vai, ung thư, bệnh xương khớp, đau vai, rối loạn khớp bả vai,...Rối loạn chứng năng thần kinh: Hệ thống thần kinh vùng cổ vai gáy bị kéo giãn, kéo căng quá mức dẫn đến rối loạn chức năng thần kinh. Đây cũng là nguyên nhân gây ra các triệu chứng đau nhức phổ biến nhất.
Thoái hóa cột sống: Gai xương xuất hiện ở cột sống làm chèn ép các dây thần kinh điều khiển các cảm nhận ở cổ vai gáy. Người bệnh sẽ thường xuyên cảm thấy cứng cổ khi mới ngủ dậy, đặc biệt là những người trên 40 tuổi.
Thoát vị đĩa đệm: Các bao xơ ở cột sống cổ yếu đi là nguyên nhân khiến nhân nhầy thoát ra ngoài và địa đệm bị lệch khỏi vị trí trên đốt sống, chèn ép thần kinh xung quanh gây ra tình trạng đau mỏi thường xuyên.
Ngoài ra, tình trạng đau nhức cũng đến từ những nguyên do khác như chế độ ăn uống, tuổi tác, thời tiết,...
Các nguyên nhân gây đau nhức vai gáy
Triệu chứng bệnh đau vai gáy
Các dấu hiệu đau mỏi vai gáy thường mang đặc điểm cơ học, điển hình trong số đó là:
-
Đau nhức vai gáy sau khi ngủ dậy, trong lúc làm việc hoặc ngồi lâu ở một tư thế trong khoảng thời gian dài.
-
Đau nhức vùng vai lan rộng sang hai bên khi thời tiết thay đổi.
-
Mức độ đau nhức vùng vai tăng dần mỗi ngày, đặc biệt là khi vận động và thời tiết thay đổi.
-
Cơn đau sẽ thuyên giảm nếu nghỉ ngơi nhưng sẽ tái phát ngay khi bạn hoạt động trở lại.
-
Nhiều trường hợp đau nhức nặng chỉ cần đi lại hoặc cử động cũng cảm thấy rất đau.
-
Cảm giác đau tăng lên khi ấn vào khu vực nhức mỏi.
-
Ngoài ra, bạn có thể gặp một số dấu hiệu khác như đau lưng, hoa mắt, nhức đầu, tê mỏi tay,...
Triệu chứng đau vai gáy thường gặp
Cách trị đau mỏi cổ vai gáy
Hiện nay có khá nhiều cách giúp các triệu chứng đau mỏi vai gáy thuyên giảm tạm thời. Tuy nhiên nếu tình trạng tệ hơn, bạn nên đến thăm khám bác sĩ tại các cơ sở y tế. Dưới đây là 2 gợi ý bạn có thể tham khảo trong quá trình điều trị căn bệnh đau nhức vai gáy.
1. Cách chữa đau mỏi cổ vai gáy tại nhà
Hiện nay cũng có những phương pháp điều trị đau mỏi cổ vai gáy tại nhà mang lại hiệu quả đáng kể, cụ thể:
-
Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn các bó cơ.
-
Chú trọng chế độ dinh dưỡng phù hợp.
-
Chườm lạnh hoặc chườm nóng giúp giảm sưng, nới lỏng cơ bị căng và thúc đẩy tuần hoàn máu.
-
Tập các bài tập giãn cơ vùng cổ.
-
Điều chỉnh tư thế ngủ, tránh nằm sấp gây áp lực cho vùng cổ vai gáy.
-
Uống đủ nước giúp máu lưu thông tốt.
-
Cải thiện môi trường làm việc bằng cách điều chỉnh tư thế ngồi, tạo trạng thái làm việc thoải mái tránh áp lực dồn nén.
2. Chữa đau cổ vai gáy ở đâu uy tín?
Hiện nay phương pháp massage trị liệu cổ vai gáy được nhiều khách hàng lựa chọn bởi không chỉ giảm đau nhức hiệu quả mà còn phục hồi sức khỏe và tinh thần. Để có được sức khỏe tốt, việc ăn uống và duy trì tập luyện là điều cần thiết. Tuy nhiên những ai gặp phải tình trạng đau nhức vai gáy thường xuyên thì nên tìm đến các phương pháp trị liệu kịp thời và phù hợp.
Pattaya Spa là một trong những địa điểm massage trị liệu có tiếng nhất tại Sài Gòn nhờ chất lượng dịch vụ hàng đầu. Không gian spa sang trọng, đẳng cấp thuần tự nhiên theo phong cách Thái Lan sẽ mang đến những trải nghiệm tuyệt vời, thoải mái nhất. Phương pháp massage tại đây rất đặc biệt, hỗ trợ tốt cho quá trình lưu thông máu, giúp toàn bộ cơ thể được thả lỏng và giảm đau hiệu quả.
Bên cạnh đó, trong suốt quy trình massage, khách hàng sẽ có được những phút giây tận hưởng thật sự trong tiếng nhạc du dương, êm dịu, hỗ trợ giảm stress, mang đến nguồn năng lượng tích cực. Những sản phẩm tại Pattaya hầu hết đều được chiết xuất từ thiên nhiên đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Vậy nên khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm, không cần lo lắng đến vấn đề kích ứng, ảnh hưởng đến làn da và để lại tác dụng phụ.
Massage trị liệu cổ vai gáy tại Pattaya Spa
3. Chữa đau cổ vai gáy bằng các phương pháp khác
Nhiều người vẫn nghĩ rằng các phương pháp tác động trực tiếp đến vùng đau nhức như châm cứu, mổ, nắn sẽ mang đến hiệu quả. Tuy nhiên vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh độ hiệu quả tuyệt đối của các phương pháp trên. Đó là chưa kể đến việc châm cứu trực tiếp vào mô cơ nếu không cẩn thận rất dễ ảnh hưởng đến những vùng xung quanh.
Ngoài ra các trường hợp dùng Corticoid điều trị cũng dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như loãng xương, tăng huyết áp, hội chứng Cushing.
Vậy nên biện pháp tốt nhất điều trị an toàn chứng đau cổ vai gáy vẫn là massage trị liệu. Không chỉ mang lại hiệu quả lâu dài về sức khỏe mà liệu pháp massage cũng giúp cải thiện, thư giãn tinh thần rất tốt.
LỜI KẾT
Hiện nay có khá nhiều phương pháp giúp giảm đau cổ vai gáy cũng như những cơ sở cung cấp các giải pháp điều trị. Pattaya Spa là một trong những Spa tiên phong áp dụng phương pháp massage bấm huyệt hỗ trợ tốt quá trình chữa trị cổ vai gáy. Nhanh chóng liên hệ Pattaya để được tư vấn lộ trình chăm sóc sức khỏe phù hợp nhất.
.jpg)
